| 2023年09月 |
| 周五 22: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
90.24克 |
|
121.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
553 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
33.87克 |
|
55.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
553 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
37.89克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1164 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
55.10克 |
|
125.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
699 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
14.92克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
115 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
2.70克 |
|
19.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
48.16克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
519 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
11.83克 |
|
60.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
32.96克 |
|
7.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
54.49克 |
|
101.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
43.09克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.23克 |
|
55.39克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
1028 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
63.78克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
19.49克 |
|
64.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 3: |
537 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
21.89克 |
|
56.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
49.91克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
571 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
21.61克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
32.21克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
63.28克 |
|
67.64克 |
|
-
|
-
|
