| 2023年01月 |
| 周六 21: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
10.49克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
12.87克 |
|
79.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
892 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
42.98克 |
|
106.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
479 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
18.10克 |
|
44.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 6: |
235 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
8.26克 |
|
38.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
233 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
9.48克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
497 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
22.52克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
11.30克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
391 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
17.22克 |
|
43.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
788 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
32.27克 |
|
90.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
257 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
6.88克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
211 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
10.57克 |
|
13.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
230 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
11.43克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
50.04克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
626 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
31.90克 |
|
68.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
103 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.36克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
8.64克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
267 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
2.40克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
575 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
21.49克 |
|
60.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
8.44克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
