| 2020年08月 |
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
2632*
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
2305*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
156 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
1.20克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
145 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
31.14克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
277 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
37.92克 |
|
24.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
596 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
19.62克 |
|
87.55克 |
|
2215*
|
 1619
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
96 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
7.78克 |
|
6.20克 |
|
2429*
|
2333
|
| 周一 29: |
119 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
12.38克 |
|
16.31克 |
|
2481*
|
2362
|
| 周日 28: |
99 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
9.18克 |
|
9.01克 |
|
2307*
|
2208
|
| 周六 27: |
170 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
6.26克 |
|
32.54克 |
|
2307*
|
2137
|
| 周五 26: |
71 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
23.00克 |
|
8.40克 |
|
2499*
|
2428
|
| 周四 25: |
467 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
16.30克 |
|
53.58克 |
|
2374*
|
1907
|
| 周三 24: |
243 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
33.62克 |
|
33.21克 |
|
2771*
|
2528
|
| 周二 23: |
317 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
32.68克 |
|
29.46克 |
|
-
|
-
|
