| 2024年07月 |
| 周日 28: |
850 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
70.36克 |
|
95.72克 |
|
1779*
|
 929
|
| 2023年12月 |
| 周一 25: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
43.27克 |
|
81.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
68.65克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
71.53克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
727 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
38.45克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1415 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
73.21克 |
|
224.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
951 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
49.86克 |
|
178.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
50.20克 |
|
118.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
60.65克 |
|
175.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
237 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
12.82克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
205 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
12.29克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
605 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
30.37克 |
|
96.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
959 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
45.68克 |
|
166.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
259 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
20.66克 |
|
13.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 1: |
102 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
7.24克 |
|
7.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
313 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
13.44克 |
|
30.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
55.02克 |
|
130.32克 |
|
1627*
|
600
|
| 周二 29: |
917 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
46.50克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
64.42克 |
|
98.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 23: |
191 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
9.60克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
