| 2024年09月 |
| 周五 20: |
251 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
7.76克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
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| 周四 19: |
1429 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.40克 |
|
33.32克 |
|
185.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1262 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.03克 |
|
17.12克 |
|
161.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1325 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
56.08克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1125 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
39.60克 |
|
130.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1594 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
30.33克 |
|
214.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1599 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
47.91克 |
|
214.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1639 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.79克 |
|
59.41克 |
|
208.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1455 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.70克 |
|
17.20克 |
|
199.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1484 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
54.92克 |
|
200.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1342 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
20.30克 |
|
200.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
321 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
4.87克 |
|
50.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
28.84克 |
|
146.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
407 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.82克 |
|
5.61克 |
|
65.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
444 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
24.25克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
370 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
18.01克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
51.90克 |
|
125.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
270 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
3.39克 |
|
46.70克 |
|
-
|
-
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| 周一 2: |
1115 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
9.80克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
698 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
32.67克 |
|
83.43克 |
|
-
|
-
|
