| 2022年06月 |
| 周三 1: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
30.61克 |
|
100.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
1097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
72.85克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
271 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
16.34克 |
|
15.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
86.60克 |
|
50.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
40.98克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
903 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
65.73克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
87.08克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
910 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
61.78克 |
|
87.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
858 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
42.12克 |
|
89.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
800 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
77.70克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
549 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.54克 |
|
48.88克 |
|
53.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
45 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.80克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
876 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
56.43克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
101.31克 |
|
77.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
633 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
60.30克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
67.43克 |
|
87.30克 |
|
1682*
|
 675
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
30.52克 |
|
33.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
617 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
76.59克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1169 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
120.81克 |
|
71.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
48.36克 |
|
67.46克 |
|
-
|
-
|
