| 2021年03月 |
| 周六 27: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
20.41克 |
|
47.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
552 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
26.60克 |
|
66.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
166 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
13.38克 |
|
36.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
709 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
45.28克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
44.63克 |
|
150.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
29.60克 |
|
61.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
531 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
19.61克 |
|
47.25克 |
|
2330*
|
 1799
|
| 周六 20: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
28.93克 |
|
177.20克 |
|
1894*
|
461
|
| 周五 19: |
729 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
26.50克 |
|
32.86克 |
|
1590*
|
861
|
| 周四 18: |
973 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
36.56克 |
|
78.31克 |
|
1590*
|
617
|
| 周三 17: |
781 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
34.04克 |
|
121.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
681 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
45.50克 |
|
62.94克 |
|
1627*
|
946
|
| 周一 15: |
680 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
33.11克 |
|
60.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
646 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
45.36克 |
|
64.60克 |
|
1627*
|
981
|
| 周六 13: |
597 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
22.89克 |
|
66.25克 |
|
1886*
|
1289
|
| 周五 12: |
1043 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
50.61克 |
|
96.41克 |
|
1651*
|
608
|
| 周四 11: |
617 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
21.10克 |
|
64.59克 |
|
1651*
|
1034
|
| 周三 10: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
25.51克 |
|
82.15克 |
|
1651*
|
667
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
2214 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.49克 |
|
66.96克 |
|
96.97克 |
|
1850*
|
 364
|
