| 2020年07月 |
| 周四 30: |
949 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
58.31克 |
|
70.03克 |
|
3068*
|
 2119
|
| 周三 29: |
1134 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
61.95克 |
|
77.44克 |
|
2372*
|
1238
|
| 周二 28: |
1237 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.10克 |
|
64.62克 |
|
131.92克 |
|
2772*
|
1535
|
| 周一 27: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
61.55克 |
|
73.86克 |
|
2393*
|
1343
|
| 周六 25: |
248 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
14.44克 |
|
25.63克 |
|
2624*
|
2376
|
| 周五 24: |
1093 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
66.44克 |
|
117.30克 |
|
2772*
|
1679
|
| 周四 23: |
1105 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
58.39克 |
|
133.32克 |
|
2772*
|
1667
|
| 周三 22: |
930 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
51.83克 |
|
103.99克 |
|
2772*
|
1842
|
| 周二 21: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
60.09克 |
|
120.83克 |
|
2399*
|
1325
|
| 周一 20: |
1174 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
43.65克 |
|
158.37克 |
|
2889*
|
1715
|
| 周五 17: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
61.15克 |
|
153.80克 |
|
2633*
|
1299
|
| 周四 16: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
57.69克 |
|
182.77克 |
|
2995*
|
1609
|
| 周三 15: |
1096 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
43.29克 |
|
161.22克 |
|
3273*
|
2177
|
| 周二 14: |
872 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
35.07克 |
|
106.03克 |
|
2514*
|
1642
|
| 周一 13: |
1103 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
63.74克 |
|
102.59克 |
|
2514*
|
1411
|
| 周日 12: |
772 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
40.54克 |
|
79.41克 |
|
2165*
|
1393
|
| 周六 11: |
901 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
37.39克 |
|
135.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1329 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
69.04克 |
|
101.46克 |
|
2520*
|
1191
|
| 周四 9: |
1216 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
67.03克 |
|
100.12克 |
|
2903*
|
1687
|
| 周三 8: |
1452 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
80.60克 |
|
160.19克 |
|
2903*
|
1451
|
