| 2021年02月 |
| 周二 2: |
622 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
23.58克 |
|
83.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
433 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
8.35克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
453 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
12.35克 |
|
66.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1796 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.04克 |
|
49.11克 |
|
159.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
6.91克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.01克 |
|
23.01克 |
|
86.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 28: |
743 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
44.83克 |
|
14.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
32.46克 |
|
66.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1586 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
43.18克 |
|
252.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
2398 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.19克 |
|
44.52克 |
|
346.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
492 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
11.71克 |
|
77.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1424 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
68.07克 |
|
149.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
64.86克 |
|
159.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1515 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
80.46克 |
|
214.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1626 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
83.74克 |
|
198.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
54.45克 |
|
162.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
79.70克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
78.51克 |
|
135.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
653 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
64.50克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
15.31克 |
|
165.26克 |
|
-
|
-
|
