| 2024年03月 |
| 周二 12: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
35.82克 |
|
102.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
40.54克 |
|
157.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1446 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
63.20克 |
|
144.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1500 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
62.39克 |
|
165.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1257 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
71.44克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
47.36克 |
|
162.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1237 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.57克 |
|
45.41克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
36.78克 |
|
116.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
44.24克 |
|
91.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1288 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
42.22克 |
|
181.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
38.82克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
904 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
40.65克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1207 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
51.27克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
41.01克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
105.47克 |
|
120.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1551 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
106.84克 |
|
164.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 4: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
66.98克 |
|
183.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
52.53克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
55.72克 |
|
118.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1261 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
115.15克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
