| 2023年10月 |
| 周日 22: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
1.00克 |
|
6.00克 |
|
2205*
|
 2025
|
| 周六 7: |
1837 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
92.18克 |
|
171.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1318 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
73.67克 |
|
122.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1260 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
65.18克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1228 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
50.45克 |
|
150.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
46.09克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
57.69克 |
|
146.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
67.11克 |
|
142.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
336 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
22.54克 |
|
41.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1388 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
80.23克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
82.55克 |
|
152.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
67.87克 |
|
222.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1422 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.78克 |
|
63.19克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1110 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
36.67克 |
|
145.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1212 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
92.94克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
626 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
34.84克 |
|
70.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
62.39克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
631 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
19.91克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
699 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
44.74克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
76.54克 |
|
138.19克 |
|
-
|
-
|
