| 2024年01月 |
| 周六 20: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
21.92克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
47.77克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
81.20克 |
|
166.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
51.00克 |
|
76.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
83.02克 |
|
193.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
52.85克 |
|
127.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 24: |
2909 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.10克 |
|
87.35克 |
|
337.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1684 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
103.25克 |
|
187.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
72.62克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
138.56克 |
|
186.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1348 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
107.86克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
818 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
60.81克 |
|
96.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1847 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.79克 |
|
90.28克 |
|
216.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
122.82克 |
|
108.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1469 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
93.72克 |
|
185.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
62.91克 |
|
94.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
90.06克 |
|
136.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
75.72克 |
|
131.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
103.88克 |
|
132.97克 |
|
-
|
-
|
