| 2024年01月 |
| 周四 11: |
2197 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.20克 |
|
182.02克 |
|
170.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
60.22克 |
|
157.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
10.55克 |
|
24.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
19.86克 |
|
5.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.04克 |
|
94.22克 |
|
46.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1678 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.69克 |
|
73.55克 |
|
149.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
22.65克 |
|
2.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 24: |
2283 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
177.05克 |
|
206.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2618 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
87.71克 |
|
395.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
18.90克 |
|
19.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 1: |
372 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
6.46克 |
|
36.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 22: |
397 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
19.22克 |
|
50.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
24.35克 |
|
2.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 4: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
59.34克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1969 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.49克 |
|
78.67克 |
|
234.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 16: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
10.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
778 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
47.72克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
427 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
43.76克 |
|
18.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
20.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1513 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
119.59克 |
|
105.92克 |
|
-
|
-
|
