| 2020年09月 |
| 周二 29: |
978 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
67.20克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
56.82克 |
|
92.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
82.55克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
95.31克 |
|
156.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
59.79克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
32.03克 |
|
162.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
74.46克 |
|
114.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
26.93克 |
|
169.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
44.19克 |
|
169.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
53.89克 |
|
75.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1001 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
77.58克 |
|
93.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1445 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
70.05克 |
|
168.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1464 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
136.07克 |
|
160.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
105.15克 |
|
118.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1008 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
123.06克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
96.39克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
101.60克 |
|
95.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
81.93克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1109 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
77.24克 |
|
129.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
957 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
125.22克 |
|
65.97克 |
|
-
|
-
|
