| 2021年08月 |
| 周一 2: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
44.98克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
51 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
1.09克 |
|
0.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
80.26克 |
|
213.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
14.90克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
22.54克 |
|
101.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1619 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
67.01克 |
|
194.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
63.22克 |
|
186.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
73.54克 |
|
217.82克 |
|
1958*
|
 376
|
| 周二 14: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
70.76克 |
|
179.29克 |
|
1950*
|
468
|
| 周一 13: |
1182 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
66.34克 |
|
156.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
59.26克 |
|
178.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
53.32克 |
|
194.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
62.66克 |
|
175.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
56.21克 |
|
153.27克 |
|
1954*
|
806
|
| 周三 8: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
69.96克 |
|
180.79克 |
|
1965*
|
611
|
| 周二 7: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
58.30克 |
|
173.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1437 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
75.16克 |
|
189.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
66.38克 |
|
171.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1461 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
68.13克 |
|
177.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
65.32克 |
|
171.45克 |
|
-
|
-
|
