| 2024年09月 |
| 周三 11: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
23.16克 |
|
115.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
35.61克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 5: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
47.50克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
868 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
36.63克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1266 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
47.94克 |
|
161.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
767 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
46.04克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
256 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
5.80克 |
|
55.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1318 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
39.30克 |
|
176.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
20.59克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
36.14克 |
|
208.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1577 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
66.69克 |
|
209.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
311 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
8.44克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1422 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
70.93克 |
|
226.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
409 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
10.64克 |
|
54.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
999 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
44.27克 |
|
152.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 15: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
4.31克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1380 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
52.04克 |
|
204.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1330 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
64.21克 |
|
171.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1427 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
83.86克 |
|
163.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
50.18克 |
|
115.63克 |
|
-
|
-
|
