| 2021年08月 |
| 周一 9: |
883 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
31.34克 |
|
125.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
1082 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
31.42克 |
|
131.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
1239 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
28.31克 |
|
155.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
64.27克 |
|
180.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.33克 |
|
72.61克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
43.84克 |
|
129.27克 |
|
1303*
|
 15
|
| 周二 25: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
11.19克 |
|
79.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1432 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
55.13克 |
|
169.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
43.03克 |
|
136.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2319 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.19克 |
|
97.53克 |
|
264.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
73.68克 |
|
170.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
39.82克 |
|
185.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1270 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
41.70克 |
|
135.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1798 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.54克 |
|
48.29克 |
|
213.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
81.62克 |
|
114.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
471 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
41.14克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1347 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
66.28克 |
|
170.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
39.97克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
35.31克 |
|
148.77克 |
|
-
|
-
|
