| 2020年11月 |
| 周四 5: |
358 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
7.59克 |
|
71.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
4.56克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
51.04克 |
|
217.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
2.35克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
444 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
42.39克 |
|
0.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
30.18克 |
|
52.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
27.28克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
110.77克 |
|
212.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
48.76克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
35.34克 |
|
181.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
50.70克 |
|
60.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
3.80克 |
|
18.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
732 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
51.24克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
71.99克 |
|
174.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
51.17克 |
|
211.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
56.17克 |
|
222.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1832 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
65.80克 |
|
243.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
30.52克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
88.86克 |
|
226.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
88.77克 |
|
146.39克 |
|
-
|
-
|
