| 2020年12月 |
| 周六 5: |
564 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
20.46克 |
|
74.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
23.10克 |
|
123.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
18.09克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
142 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
1.70克 |
|
2.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1561 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
61.29克 |
|
127.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
358 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
5.83克 |
|
32.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
1.70克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1743 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
118.66克 |
|
127.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
2095 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.24克 |
|
86.15克 |
|
251.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2377 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.38克 |
|
92.10克 |
|
255.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
88.85克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
524 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
19.94克 |
|
66.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
4.51克 |
|
103.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
30.32克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
5.86克 |
|
54.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
11.30克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
15.40克 |
|
94.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
1776 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.60克 |
|
85.20克 |
|
141.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
703 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
7.80克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
9.69克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
