| 2022年04月 |
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
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| 2022年03月 |
| 周三 16: |
-
|
-
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|
126*
|
-
|
| 周一 14: |
-
|
-
|
|
207*
|
-
|
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
126*
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
346 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
11.29克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
81.79克 |
|
186.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
54.99克 |
|
118.61克 |
|
391*
|
 476
|
| 周二 22: |
1969 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
115.37克 |
|
207.80克 |
|
709*
|
1260
|
| 周一 21: |
641 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
49.58克 |
|
67.71克 |
|
139*
|
502
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| 周六 19: |
-
|
-
|
|
466*
|
-
|
| 周五 18: |
-
|
-
|
|
377*
|
-
|
| 周日 13: |
503 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
38.38克 |
|
78.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1118 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
96.17克 |
|
112.98克 |
|
688*
|
430
|
| 周五 11: |
840 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
80.72克 |
|
72.62克 |
|
1063*
|
 223
|
| 周四 10: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
80.27克 |
|
104.75克 |
|
221*
|
837
|
| 周三 9: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
69.89克 |
|
194.76克 |
|
70*
|
1227
|
| 周二 8: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
74.54克 |
|
167.13克 |
|
226*
|
1003
|
| 周一 7: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
77.97克 |
|
143.62克 |
|
597*
|
681
|
| 周日 6: |
1341 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
89.43克 |
|
171.51克 |
|
260*
|
1081
|
| 周六 5: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
91.65克 |
|
173.07克 |
|
7*
|
1202
|
| 周五 4: |
1278 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
83.46克 |
|
116.62克 |
|
745*
|
533
|
| 周四 3: |
1618 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
109.57克 |
|
196.61克 |
|
879*
|
739
|
