| 2024年09月 |
| 周六 28: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
13.33克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
11.76克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
411 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
2.57克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
1.73克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
19.65克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
167 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
1.07克 |
|
8.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
256 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
15.63克 |
|
15.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
501 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
28.05克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
16.54克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
461 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
18.67克 |
|
62.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
626 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
44.21克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
69.84克 |
|
89.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
38 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.86克 |
|
41.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
0.89克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
1.47克 |
|
31.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
163 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
1.65克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
249 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
18.20克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
333 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
4.78克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
3.49克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
223 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
1.37克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
