| 2022年07月 |
| 周日 3: |
1754 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.92克 |
|
67.28克 |
|
192.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
65.00克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
33.21克 |
|
173.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1974 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
73.53克 |
|
274.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 3: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
18.03克 |
|
44.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
20.31克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
45.53克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
18.20克 |
|
72.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
11.90克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
338 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
21.24克 |
|
35.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
32.65克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1712 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.35克 |
|
51.54克 |
|
190.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
13.95克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1757 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.39克 |
|
47.17克 |
|
187.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
21.18克 |
|
105.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1524 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
59.48克 |
|
206.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
30.75克 |
|
157.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
142 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
0.54克 |
|
13.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
25.77克 |
|
167.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
910 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
48.32克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
