| 2021年04月 |
| 周日 4: |
1064 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
29.66克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1097 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
23.71克 |
|
183.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
640 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
12.42克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
689 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
13.02克 |
|
130.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1078 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
23.39克 |
|
183.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
700 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
17.83克 |
|
135.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
268 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
14.09克 |
|
35.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
811 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
20.29克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
631 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
20.69克 |
|
89.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
663 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
10.84克 |
|
132.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
614 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
19.15克 |
|
100.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1090 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
31.69克 |
|
154.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
975 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
26.29克 |
|
186.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1019 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
22.98克 |
|
166.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
990 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
34.86克 |
|
151.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
38.76克 |
|
174.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
40.83克 |
|
160.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
38.74克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.63克 |
|
34.98克 |
|
201.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
12.74克 |
|
263.44克 |
|
-
|
-
|
