| 2020年10月 |
| 周六 3: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
72.58克 |
|
71.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 11: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
79.04克 |
|
55.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
85.60克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
88.41克 |
|
40.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
99.31克 |
|
19.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
579 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
61.31克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
795 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
69.87克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
765 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
61.65克 |
|
66.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
58.33克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
70.54克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
625 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
84.32克 |
|
35.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
75.02克 |
|
47.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
66.94克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
80.42克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
76.39克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
709 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
67.75克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
610 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
62.74克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
57.85克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
57.32克 |
|
36.05克 |
|
1615*
|
 1109
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
50.55克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
