| 2024年09月 |
| 周四 5: |
562 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
36.62克 |
|
31.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
386 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
30.08克 |
|
6.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1272 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
56.84克 |
|
157.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
20.10克 |
|
12.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
61.01克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
678 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
29.28克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1239 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
69.50克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
400 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
10.31克 |
|
17.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
11.49克 |
|
24.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
9 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
5.20克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
1125 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.95克 |
|
60.72克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
284 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
16.54克 |
|
25.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
575 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
30.09克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
306 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
20.59克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
647 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
58.25克 |
|
10.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
967 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
77.48克 |
|
16.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1266 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.95克 |
|
61.49克 |
|
48.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 19: |
416 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
44.23克 |
|
10.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
322 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
4.02克 |
|
17.15克 |
|
-
|
-
|
