| 2023年04月 |
| 周六 8: |
1656 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
43.99克 |
|
186.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
849 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
30.44克 |
|
138.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1163 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
101.16克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1590 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
57.13克 |
|
210.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
338 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
2.94克 |
|
90.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
63.49克 |
|
123.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
50.20克 |
|
15.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
770 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
71.09克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
69.79克 |
|
63.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
41.04克 |
|
43.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
57.92克 |
|
126.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1191 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
80.77克 |
|
131.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
69.93克 |
|
128.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
56.88克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
64.45克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
70.99克 |
|
21.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
72.07克 |
|
61.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
56.33克 |
|
148.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
53.19克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
