| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1086 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
65.75克 |
|
99.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
874 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
33.29克 |
|
148.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1822 *
|
166%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.85克 |
|
88.70克 |
|
235.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1273 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
95.01克 |
|
123.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1008 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
74.16克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1323 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
89.68克 |
|
149.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
948 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
83.50克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1268 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
59.11克 |
|
193.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1320 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
49.38克 |
|
159.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
207 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
5.22克 |
|
44.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1184 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
53.30克 |
|
159.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
82.69克 |
|
142.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
68.90克 |
|
170.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1441 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
62.79克 |
|
199.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
984 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
70.28克 |
|
89.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
45.30克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1684 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.36克 |
|
72.52克 |
|
200.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
48.09克 |
|
172.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
64.25克 |
|
155.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
98.16克 |
|
141.60克 |
|
-
|
-
|
