| 2021年01月 |
| 周二 26: |
440 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
21.57克 |
|
22.92克 |
|
4621*
|
 4181
|
| 周一 25: |
1388 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
38.75克 |
|
215.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1214 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
35.23克 |
|
183.57克 |
|
4254*
|
3040
|
| 周六 23: |
1647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
64.82克 |
|
124.88克 |
|
4254*
|
2607
|
| 2020年12月 |
| 周六 19: |
1663 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
66.90克 |
|
175.68克 |
|
4407*
|
2744
|
| 周二 15: |
747 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
22.54克 |
|
109.57克 |
|
4254*
|
3507
|
| 周一 14: |
1025 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
38.55克 |
|
106.14克 |
|
4254*
|
3229
|
| 周日 13: |
1870 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.46克 |
|
63.22克 |
|
232.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
2200 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.23克 |
|
63.61克 |
|
272.03克 |
|
4254*
|
2054
|
| 周五 11: |
637 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
35.70克 |
|
61.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
870 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
23.61克 |
|
125.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1147 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
25.72克 |
|
121.62克 |
|
4254*
|
3107
|
| 周二 8: |
561 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
53.06克 |
|
46.72克 |
|
4254*
|
3693
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
100 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
795 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
22.96克 |
|
109.53克 |
|
5079*
|
4284
|
| 周二 22: |
851 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
57.25克 |
|
82.26克 |
|
4254*
|
3403
|
| 周一 21: |
1429 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
38.15克 |
|
225.22克 |
|
4254*
|
2825
|
| 周六 19: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
498 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
22.80克 |
|
54.52克 |
|
4254*
|
3756
|
| 周四 17: |
672 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
41.04克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
