| 2024年05月 |
| 周一 27: |
268 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
15.46克 |
|
12.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 2: |
148 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.05克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
60.52克 |
|
65.66克 |
|
2686*
|
 2072
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
39.37克 |
|
8.66克 |
|
2737*
|
2099
|
| 周四 23: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
14.31克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.33克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
100.44克 |
|
126.29克 |
|
2928*
|
1585
|
| 周四 16: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
85.54克 |
|
102.58克 |
|
2844*
|
1614
|
| 周三 15: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
72.70克 |
|
189.07克 |
|
2800*
|
1491
|
| 周二 14: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.21克 |
|
4.60克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
65.13克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
783 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
27.93克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
85.36克 |
|
92.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
897 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
56.25克 |
|
91.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
27.81克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 16: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
61.91克 |
|
77.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
62.02克 |
|
110.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
56.39克 |
|
174.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
51.83克 |
|
148.83克 |
|
2209*
|
1185
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
3.79克 |
|
23.22克 |
|
-
|
-
|
