| 2021年08月 |
| 周四 19: |
740 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
38.78克 |
|
72.20克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周四 2: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
104.90克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
690 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
26.74克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1216 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.08克 |
|
60.27克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1469 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
75.40克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1514 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.44克 |
|
91.81克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1098 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
37.92克 |
|
120.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
102.68克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
47.60克 |
|
176.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
80.85克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1650 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
103.55克 |
|
162.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
114.41克 |
|
133.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.46克 |
|
50.31克 |
|
71.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
86.60克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.10克 |
|
144.99克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1836 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
101.80克 |
|
223.21克 |
|
3561*
|
 1725
|
| 周三 17: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
87.85克 |
|
187.17克 |
|
-
|
-
|
