| 2022年02月 |
| 周四 3: |
1302 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
74.78克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
355 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
39.43克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
688 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
7.25克 |
|
125.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
971 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
99.63克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1540 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.81克 |
|
112.25克 |
|
84.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1127 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
113.26克 |
|
98.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1351 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
109.78克 |
|
95.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1497 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
116.56克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1495 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
105.45克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2468 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.31克 |
|
150.62克 |
|
210.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
8.92克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
1108 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
84.42克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1253 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
143.35克 |
|
131.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2049 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
144.71克 |
|
191.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1433 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
154.69克 |
|
118.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1781 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
134.60克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1929 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
174.37克 |
|
200.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1964 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.40克 |
|
198.32克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2055 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.91克 |
|
169.82克 |
|
146.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 6: |
422 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
35.13克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
