| 2024年06月 |
| 周一 17: |
852 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
65.45克 |
|
31.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
361 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
38.51克 |
|
22.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1031 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
94.42克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
1300 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
127.37克 |
|
85.88克 |
|
1844*
|
 544
|
| 周四 11: |
223 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
22.86克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
779 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
51.57克 |
|
90.07克 |
|
1876*
|
1097
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
28.80克 |
|
72.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
357 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
42.45克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
595 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
77.61克 |
|
36.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
96 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
8.20克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
703 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
61.25克 |
|
43.40克 |
|
1999*
|
1296
|
| 周四 1: |
281 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
14.67克 |
|
18.06克 |
|
2151*
|
1870
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
123 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
18.87克 |
|
1.94克 |
|
2124*
|
2001
|
| 周二 28: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
52.47克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
438 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
26.27克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1396 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
91.47克 |
|
137.87克 |
|
2080*
|
684
|
| 周三 15: |
784 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
56.55克 |
|
106.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
783 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
78.01克 |
|
62.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
15.17克 |
|
36.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
446 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
37.28克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
