| 2020年09月 |
| 周三 9: |
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1536*
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| 周二 8: |
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1574*
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| 周一 7: |
-
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1946*
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| 周日 6: |
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1971*
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| 周六 5: |
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7258*
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| 周五 4: |
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3285*
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| 周四 3: |
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1599*
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| 周三 2: |
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1675*
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| 周二 1: |
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|
1834*
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| 2020年08月 |
| 周一 31: |
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2172*
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| 周日 30: |
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|
1706*
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| 周六 29: |
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|
1991*
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| 周五 28: |
-
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|
1784*
|
-
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| 周四 27: |
-
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-
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|
2018*
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| 周三 26: |
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|
2111*
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| 周二 25: |
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|
1782*
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| 周一 24: |
-
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|
2723*
|
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| 周日 23: |
1401 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
98.32克 |
|
139.70克 |
|
1943*
|
 542
|
| 周四 6: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
44.53克 |
|
217.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1111 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
46.32克 |
|
134.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
38.48克 |
|
155.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
37.18克 |
|
158.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
890 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
27.93克 |
|
130.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1210 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
58.17克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1066 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
36.99克 |
|
211.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
979 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
52.31克 |
|
163.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
57.21克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
52.70克 |
|
199.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
28.06克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
927 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
31.59克 |
|
139.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
56.15克 |
|
159.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
66.30克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
34.59克 |
|
198.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
49.95克 |
|
158.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
768 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
26.86克 |
|
133.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1155 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
36.50克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
34.37克 |
|
138.36克 |
|
-
|
-
|
