| 2021年08月 |
| 周一 2: |
622 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
33.56克 |
|
79.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
474 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
10.33克 |
|
105.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
288 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
26.33克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
724 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
21.39克 |
|
102.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
566 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
27.07克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
462 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
50.04克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1480 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
42.21克 |
|
180.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
388 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
17.37克 |
|
38.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
531 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
27.66克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
547 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
37.21克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
258 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
4.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
410 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
2.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
587 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
25.11克 |
|
87.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
849 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
31.67克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1808 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
64.79克 |
|
196.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
587 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
16.65克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1473 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
68.28克 |
|
122.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
470 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
21.47克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1073 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
64.93克 |
|
129.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
588 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
25.56克 |
|
80.54克 |
|
-
|
-
|
