| 2020年07月 |
| 周四 2: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
33.65克 |
|
36.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
34.83克 |
|
71.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
674 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
67.18克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
571 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
36.23克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
42.15克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
60.53克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
101.82克 |
|
38.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
906 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
53.07克 |
|
99.97克 |
|
496*
|
 410
|
| 周三 24: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
84.46克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
55.37克 |
|
92.88克 |
|
2614*
|
 1560
|
| 周一 22: |
923 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
71.34克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1557 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
64.28克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
75.18克 |
|
51.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
65.73克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
45.47克 |
|
86.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
61.57克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.20克 |
|
78.62克 |
|
92.57克 |
|
2381*
|
1086
|
| 周一 15: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
64.33克 |
|
27.05克 |
|
-
|
-
|
