| 2021年02月 |
| 周四 4: |
1724 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.42克 |
|
63.76克 |
|
158.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1103 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
86.00克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 9: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
29.19克 |
|
7.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
334 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
26.88克 |
|
26.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
777 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
44.73克 |
|
53.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
301 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
25.41克 |
|
7.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
49.61克 |
|
38.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
651 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
40.60克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
18.60克 |
|
81.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
694 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
56.38克 |
|
77.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
22.09克 |
|
131.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
69.73克 |
|
131.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
52.38克 |
|
110.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
39.24克 |
|
30.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
352 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
28.52克 |
|
23.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
725 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
37.63克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
30.84克 |
|
161.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
26.42克 |
|
57.21克 |
|
2169*
|
 1629
|
| 周二 16: |
599 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
36.25克 |
|
62.82克 |
|
2519*
|
1920
|
| 周一 15: |
819 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
46.90克 |
|
91.38克 |
|
2533*
|
1714
|
