| 2024年09月 |
| 周五 20: |
958 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
54.98克 |
|
134.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1050 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
26.50克 |
|
149.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
25.57克 |
|
155.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1424 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
51.83克 |
|
210.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1523 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
84.53克 |
|
121.64克 |
|
2272*
|
 749
|
| 周四 5: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
24.72克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1177 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
68.97克 |
|
136.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1250 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
41.47克 |
|
144.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
50.40克 |
|
109.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
971 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
31.70克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
723 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
18.68克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
33.50克 |
|
95.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1020 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
31.90克 |
|
150.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
40.93克 |
|
86.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
39.68克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
709 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
47.31克 |
|
50.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
1355 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
33.67克 |
|
163.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
443 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
9.92克 |
|
64.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.64克 |
|
6.20克 |
|
63.24克 |
|
-
|
-
|
