| 2020年07月 |
| 周五 24: |
1063 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
40.28克 |
|
113.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
6.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
348 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
11.18克 |
|
56.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
70.97克 |
|
111.35克 |
|
2284*
|
 1398
|
| 周一 29: |
645 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
51.43克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
23.57克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
45.11克 |
|
101.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
46.06克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
7.11克 |
|
74.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
23.66克 |
|
109.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
47.61克 |
|
163.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1059 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
66.37克 |
|
153.05克 |
|
2339*
|
1280
|
| 周日 21: |
265 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
10.73克 |
|
34.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
5.37克 |
|
62.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
36.51克 |
|
153.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
37.03克 |
|
189.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
926 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
40.80克 |
|
122.46克 |
|
2347*
|
1421
|
| 周二 16: |
1574 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.15克 |
|
54.77克 |
|
141.80克 |
|
2205*
|
631
|
| 周一 15: |
766 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
28.68克 |
|
148.05克 |
|
2300*
|
1534
|
