| 2024年01月 |
| 周四 4: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
66.74克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
16.30克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
931 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
61.88克 |
|
91.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
65.01克 |
|
118.33克 |
|
1518*
|
 600
|
| 2023年08月 |
| 周五 11: |
1967 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
58.26克 |
|
195.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
46.12克 |
|
177.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
40.09克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2637 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.09克 |
|
190.49克 |
|
143.44克 |
|
1360*
|
 1277
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
44.06克 |
|
201.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
58.20克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
106.29克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
897 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
25.64克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 16: |
1664 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.65克 |
|
83.29克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.57克 |
|
95.96克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
117.06克 |
|
128.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
32.14克 |
|
38.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1784 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
102.43克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1698 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.75克 |
|
113.40克 |
|
78.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1958 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.83克 |
|
101.65克 |
|
141.63克 |
|
1554*
|
404
|
| 周一 3: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
49.52克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
