| 2024年07月 |
| 周二 2: |
522 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
38.54克 |
|
3.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
46.88克 |
|
26.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
22.70克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
56.48克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
48.77克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1735 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
119.26克 |
|
189.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1610 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.80克 |
|
105.86克 |
|
111.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
28.38克 |
|
70.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.67克 |
|
108.87克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.45克 |
|
101.49克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.92克 |
|
83.98克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.51克 |
|
76.20克 |
|
144.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1985 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.71克 |
|
75.53克 |
|
191.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2553 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.94克 |
|
71.49克 |
|
282.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
69.22克 |
|
102.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
74.60克 |
|
154.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1767 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.47克 |
|
99.69克 |
|
211.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1777 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
109.86克 |
|
135.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
84.60克 |
|
218.09克 |
|
-
|
-
|
