| 2022年11月 |
| 周日 13: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
40.65克 |
|
41.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1471 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
111.81克 |
|
119.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
881 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
88.64克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1178 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
127.74克 |
|
52.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
115.21克 |
|
110.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
1287 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
105.37克 |
|
64.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1373 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
118.20克 |
|
85.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
35.33克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
452 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
7.40克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
14.40克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
111.07克 |
|
67.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
119.74克 |
|
104.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
123.23克 |
|
118.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1485 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
136.83克 |
|
104.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
113.76克 |
|
73.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
83.53克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1414 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
104.13克 |
|
130.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1592 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
130.42克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
108.70克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1536 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
114.94克 |
|
118.06克 |
|
-
|
-
|
