| 2022年09月 |
| 周二 27: |
929 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
57.64克 |
|
84.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1238 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
59.56克 |
|
164.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
939 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
44.54克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1055 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
66.63克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1672 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.73克 |
|
87.45克 |
|
165.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
914 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
31.36克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1558 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.79克 |
|
60.47克 |
|
183.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1478 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.30克 |
|
46.88克 |
|
210.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1651 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.41克 |
|
71.57克 |
|
159.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1695 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
69.57克 |
|
186.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1553 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
53.45克 |
|
185.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1646 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
83.69克 |
|
186.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1655 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
59.56克 |
|
183.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1568 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.61克 |
|
63.55克 |
|
167.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1519 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
54.16克 |
|
160.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1676 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
61.14克 |
|
200.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1639 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
63.59克 |
|
213.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1541 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
66.15克 |
|
172.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1578 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.80克 |
|
72.88克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1553 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
53.33克 |
|
197.02克 |
|
-
|
-
|
