| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1161 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
84.44克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
536 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
35.64克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
564 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
56.91克 |
|
26.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1072 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
109.69克 |
|
58.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1213 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
126.08克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
544 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
45.23克 |
|
38.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1852 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
185.09克 |
|
103.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1105 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
113.44克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2527 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.36克 |
|
256.41克 |
|
133.17克 |
|
1840*
|
 687
|
| 周五 12: |
2430 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.56克 |
|
257.60克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2543 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.11克 |
|
239.80克 |
|
156.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
968 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
73.82克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2345 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.47克 |
|
172.55克 |
|
216.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
477 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
37.55克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1074 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
84.55克 |
|
112.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
566 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
37.50克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1316 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
105.58克 |
|
105.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
637 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
48.42克 |
|
58.16克 |
|
-
|
-
|
