| 2022年06月 |
| 周三 8: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
3.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
14.51克 |
|
54.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
389 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
41.81克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
582 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
24.17克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
46.11克 |
|
185.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1238 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
38.45克 |
|
175.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1482 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
49.98克 |
|
188.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 15: |
753 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
34.18克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
6.59克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
702 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
29.86克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1308 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.14克 |
|
29.25克 |
|
138.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 5: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
3.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 27: |
1258 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
46.10克 |
|
185.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
815 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
36.95克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
22.73克 |
|
117.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
409 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
11.86克 |
|
59.13克 |
|
1779*
|
 1370
|
| 周一 22: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
55.30克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
31.94克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
25.23克 |
|
96.17克 |
|
2024*
|
1388
|
| 周五 19: |
1056 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
26.64克 |
|
156.03克 |
|
-
|
-
|
