| 2024年05月 |
| 周四 23: |
461 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
42.43克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
766 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
36.02克 |
|
62.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
152 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
2.35克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
710 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
40.02克 |
|
83.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
563 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
36.57克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
330 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
26.31克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
574 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
26.61克 |
|
87.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
70 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
4.47克 |
|
2.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
630 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
66.04克 |
|
47.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
94 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.27克 |
|
21.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
1197 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
57.08克 |
|
170.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1074 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
46.29克 |
|
129.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1017 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
77.60克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1066 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
24.07克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1099 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
85.52克 |
|
85.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
688 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
46.33克 |
|
25.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
459 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.92克 |
|
13.98克 |
|
84.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
96 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
2.10克 |
|
24.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
428 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.21克 |
|
25.78克 |
|
77.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
349 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
18.84克 |
|
62.05克 |
|
-
|
-
|
