| 2021年01月 |
| 周三 6: |
599 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
22.68克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
647 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
49.86克 |
|
99.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
1276 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
88.86克 |
|
149.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
146 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.21克 |
|
5.43克 |
|
25.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1219 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
86.20克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1384 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
77.19克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
984 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
61.18克 |
|
97.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1157 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
35.63克 |
|
170.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1342 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
60.40克 |
|
166.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1376 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
71.62克 |
|
127.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1306 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
67.78克 |
|
104.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
960 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
26.93克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1364 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
72.05克 |
|
145.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1510 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
80.23克 |
|
196.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1462 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
84.22克 |
|
174.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1004 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
78.71克 |
|
126.39克 |
|
3672*
|
 2668
|
| 周日 28: |
904 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
42.01克 |
|
110.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1160 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
71.09克 |
|
155.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1239 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
78.99克 |
|
120.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1271 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
68.73克 |
|
162.08克 |
|
3060*
|
1789
|
