| 2024年09月 |
| 周二 10: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
36.64克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.87克 |
|
34.30克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
838 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
74.73克 |
|
31.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1659 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
76.10克 |
|
199.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1763 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.55克 |
|
81.89克 |
|
157.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1180 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.06克 |
|
44.44克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1972 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
96.06克 |
|
215.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1843 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.73克 |
|
76.99克 |
|
146.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1857 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.64克 |
|
74.28克 |
|
157.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1762 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.36克 |
|
79.07克 |
|
161.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1121 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
48.10克 |
|
134.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
49.54克 |
|
144.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
61.53克 |
|
115.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1427 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
63.71克 |
|
136.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1084 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
44.55克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
915 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
40.51克 |
|
48.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
69.19克 |
|
56.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
35.68克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1474 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
72.67克 |
|
129.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
1525 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
68.16克 |
|
161.74克 |
|
-
|
-
|
