| 2024年02月 |
| 周五 2: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
37.08克 |
|
159.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
30.19克 |
|
182.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
49.65克 |
|
187.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
27.69克 |
|
99.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
71.47克 |
|
167.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
52.43克 |
|
191.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
45.80克 |
|
227.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
56.36克 |
|
198.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
39.98克 |
|
114.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
40.59克 |
|
163.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
39.89克 |
|
165.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
1041 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
21.60克 |
|
163.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1333 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
38.21克 |
|
200.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 29: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
74.08克 |
|
223.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1426 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
36.36克 |
|
192.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
905 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
31.74克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
863 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
26.34克 |
|
108.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
25.70克 |
|
157.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1213 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
51.09克 |
|
193.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
732 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
33.60克 |
|
96.69克 |
|
-
|
-
|
