| 2023年07月 |
| 周日 9: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
18.18克 |
|
36.97克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周一 13: |
1038 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
67.07克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
32.98克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1084 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
79.32克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
71.76克 |
|
114.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
78.32克 |
|
120.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
62.17克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1052 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
68.20克 |
|
99.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
67.76克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
71.10克 |
|
129.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
864 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
56.51克 |
|
59.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
72.52克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
60.14克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
875 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
67.82克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
865 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
68.87克 |
|
92.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
681 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
59.19克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
40.92克 |
|
104.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
871 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
75.45克 |
|
94.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1116 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
73.31克 |
|
128.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
86.98克 |
|
88.48克 |
|
3308*
|
 2304
|
