| 2024年07月 |
| 周五 12: |
1142 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
84.28克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
601 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
25.56克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
477 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
24.91克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
946 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
67.13克 |
|
93.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1780 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
116.18克 |
|
188.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1840 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
106.96克 |
|
228.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1123 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
71.88克 |
|
120.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1349 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
75.67克 |
|
167.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1829 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
108.14克 |
|
198.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
882 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
61.43克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1034 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
26.48克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
319 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
16.44克 |
|
51.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1532 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
107.19克 |
|
144.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1392 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
113.24克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
539 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
48.42克 |
|
56.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
493 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
24.90克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 10: |
650 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
29.53克 |
|
64.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
551 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
20.11克 |
|
30.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
846 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
27.25克 |
|
130.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
718 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
21.70克 |
|
109.23克 |
|
-
|
-
|
